Wir haben euch gefragt: Was steht bei euch dieses Jahr im Garten an? Gabriele hat sich bei uns gemeldet und von ihrem Ziegen-Projekt erzählt. Sie ist Tagesmutter und hat für ihre Schützlinge mehrere Tiere zum füttern, streicheln und lernen besorgt - und drum herum den Garten ziegenfreundlich gestaltet. CHRISSI & MADLINE haben sich dieses besondere Projekt angeschaut!
Jeden Dienstagabend wird im Kinderschutzbund in Bad Oeynhausen von 17.00 bis 20.30 gekocht und gegessen. Kinder und Jugendliche ab der vierten Klasse sind dort herzlich willkommen. Ziel ist es Spaß am Kochen zu haben und das in toller Gemeinschaft! Alle Infos findet ihr hier.
...und CHRISSI & MADLINE drücken euch die Daumen. Außerdem gibt's von uns Profitipps zum Thema Prüfungsangst. Zum Beispiel die "Box Atmung". Und so geht's:
Aufrecht sitzen und vollständig, ganz bewusst ausatmen.
Tief durch die Nase einatmen und dabei im Kopf langsam bis vier zählen.
Die Luft anhalten und auch dabei im Kopf bis vier zählen.
Durch den Mund atmest du vier Sekunden lang aus. Konzentriere dich auf den Luftstrom.
Zähle bis vier und halte die Luft dabei an - dann geht's von vorne los.
Die Box-Atmung kann deine körperliche Leistung und Konzentration erhöhen und gleichzeitig Stress abbauen.
